Lipödem, çoğunlukla kadınlarda görülen kronik bir yağ dokusu hastalığıdır. Sıradan bir kilo problemi gibi çözülmez; doğru beslenme, hareket ve yaşam düzeniyle kontrol altına alınır. Mesele irade değil, doğru yaklaşım.
Yıllardır duyduklarınız
Biraz daha az yesen geçer.
Mesele kalori değil. Lipödem yağı tek başına kısıtlamayla çözülmez; ama inflamasyonu hedefleyen doğru kurgulanmış bir beslenme düzeni ödemi azaltır, ağrıyı hafifletir ve ilerlemeyi yavaşlatır.
Spor yapmıyorsun ki.
Egzersiz lipödem yağını eritmeye yaramaz — ama lenfatik dolaşımı destekleyen düzenli hareket ağırlık hissini, ödemi ve ağrıyı belirgin biçimde azaltır. Doğru türü seçmek önemlidir.
Herkesin bacağı böyle.
Lipödem simetriktir, dokunmakla ağrır, kolay morarır ve ayak bileğinde belirgin bir sınırla biter. Bu tablo sıradan kilo alımından farklıdır.
Yaşın ilerliyor, normal.
Belirtiler çoğunlukla ergenlik, gebelik veya menopoz gibi hormonal geçiş dönemlerinde başlar ya da belirginleşir. Yaşın kendisi tek başına açıklama değildir.
Yazılar
Lipödemde Genetik, Hormonal ve Patofizyolojik Mekanizmalar Lipödem, özellikle kalça, basen ve bacaklarda simetrik yağ dokusu artışıyla görülen kronik bir hastalıktır. Ağrı, hassasiyet, kolay morarma, ağırlık ve…
1. Giriş: Lipödemin Görünmeyen Psikolojik Yükü Lipödem, kadın nüfusunun yaklaşık %10-11’ini etkileyen, sıklıkla obezite veya lenfödem ile karıştırılan kronik bir “adipofasyal” (yağ ve bağ dokusu) bozukluğudur.…
1. Lipödem Tanımı ve Patofizyolojik Temeller Lipödem; klinik literatürde kronik ve ilerleyici bir adipofasyal bozukluk ve bir gevşek bağ dokusu bozukluğu (loose-connective-tissue disorder) olarak tanımlanmaktadır. Genellikle…
Lipödem, kalçalar ve bacaklarda simetrik yağ birikimiyle seyreden kronik bir hastalık. Obeziteyle karıştırılıyor, oysa tamamen farklı bir tablo.
Lipödem diyetle geçmez. Ama doğru beslenme düzeni inflamasyonu azaltır, ödemi hafifletir ve günlük yaşam kalitesini belirgin şekilde değiştirir.
Kompresyon, lipödem tedavisinin en temel ayağı. Doğru basınç sınıfı ve doğru kullanım, konforu ve etkiyi tamamen değiştiriyor.
Egzersiz lipödem yağını eritmez. Ama lenfatik dolaşımı destekler, ağrıyı azaltır ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmada rol oynar.
Evreler
Cilt yüzeyi pürüzsüz görünür, altındaki yağ dokusu ince nodüller halinde ele gelir. Ağrı ve morarma eğilimi bu dönemde başlayabilir.
Cilt yüzeyinde girinti ve çıkıntılar belirginleşir. Nodüller büyür, dokunma hassasiyeti genellikle artar.
Yağ dokusu belirgin şekilde artar, uyluk ve diz iç kısımlarında sarkmalar oluşur. Yürüyüş ve hareket etkilenebilir.
Lipödeme lenf sıvısı birikimi eşlik eder. Bu tabloya lipo-lenfödem denir ve tedavi yaklaşımı değişir.
Not: Evre, hastalığın ne kadar ağrılı olduğunu tek başına belirlemez. Erken evrede şiddetli ağrı yaşayan da, ileri evrede az şikâyeti olan da vardır. Değerlendirmeyi bir hekim yapmalıdır.
Lipödem her kadında farklı seyreder. Kendi evrenize, belirtilerinize ve yaşam düzeninize göre bir beslenme planı için Diyetisyen Pınar Ergül ile görüşebilirsiniz.
